эти вопросы интересуют всех, и именно за ними люди обращаются к психологам. До сих пор психологи уделяли очень мало внимания приятным сторонам нашей жизни. На сто статей о депрессии приходится всего одна о счастье. Поэтому пришло время восстановить нарушенную симметрию, уравновесив общий свод знаний о психических и умственных расстройствах данными о положительных эмоциях и жизнеутверждающих достоинствах человеческой личности.
Мартин Селигман поставил перед собой цель дать научно обоснованные ответы на эти вопросы. Все, что я буду рассказывать, это не просто философские домыслы, а результаты научных экспериментов, пророй длящихся несколько десятилетий, в каждом из которых были задействованы сотни тысяч людей. Я просто всю эту информацию буду пропускать для краткости.
Как сделать человека счастливым?
Иногда достаточно просто. Однажды Селигман дал своим студентам задание (а мы помним, что он преподает в университете) к следующему семинару определить – что делает человека более счастливым добрые поступки или получаемые удовольствия. Т. е. , нужно было сделать что-нибудь полезное для собственного удовольствия и что-нибудь полезное для других и описать свои впечатления.
Результаты оказались потрясающими: обычные радости жизни (поход в кино или в кафе-мороженое) бледнели на фоне тех чувств, которые ребята испытали, совершив добрый поступок. Причем, если последний совершался спонтанно, студенты чувствовали особый подъем. Одна девушка рассказала: «Снежной зимней ночью мы на машине возвращались домой. Проезжая по улице, мы увидели, как пожилая женщина лопатой расчищает дорогу к дому. Один молодой человек из нашей компании попросил водителя остановиться и вышел. Все решили, что он просто хочет срезать путь, а парень вдруг взял у бабушки лопату и стал помогать
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>