ПРОГРАММА
"Психологическая подготовка к ЕНТ"
для выпускников общеобразовательных школ
ЗАНЯТИЕ 1
КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ
Задачи:
1. Ознакомить с правилами подготовки к экзамену.
2. Способствовать развитию способов подготовки к экзамену, чувства уверенности в себе.
3. Воспитывать доброжелательное и внимательное отношение к окружающим.
Структура занятия:
1. Приветствие: упражнение "Комплимент"
2. Мини - лекция "Как готовиться к экзаменам"
3. Тест "Моральная устойчивость"
4. Упражнение "Найди свою звезду"
5. Подведение итогов занятия
1. Приветствие: упражнение "Комплимент" Каждый участник должен сделать комплимент соседу без слов, жестами. После того, как комплимент сделан, "получателю" задается вопрос: "Как ты думаешь, что тебе хотели сказать?"
2. Мини - лекция "Как готовиться к экзаменам"
Как подготовиться психологически
Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцели. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической.
- Начинайте готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
- Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
- Ежедневно выполняй упражнения, способствующие, снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.
Что делать, если устали глаз
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>