а?
В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.
Выполни два любых упражнения:
- посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево - вправо (15 секунд);
- напиши глазами своё имя, отчество, фамилию;
- попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);
- нарисуй глазами квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.
Режим дня.
Раздели день на три части:
- готовься к экзаменам 8 часов в день;
- занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй - 8 часов;
- спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.
Питание.
Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу: грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Эти продукты стимулируют работу головного мозга. Ещё один совет: перед экзаменами не следует наедаться!
Место для занятия.
Организуй правильно своё рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в жёлтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.
Как развить мышление.
1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше сказать.
2. Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний.
3. Развивать мышление - это насыщать свой ум знаниями. Источники знаний могут быть самыми разнообразными: книги, школа, интернет, люди, телевидение. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке.
4. Мышление н
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>