ебно-тренировочных занятий, экскурсий, показательных выступлений, соревнований, тестовых испытаний. Правила пожарной безопасности, безопасность дорожного движения. Правила безопасности в связи с угрозой террористических актов. Ознакомление с планом работы объединения.
2. История развития волейбола. (1 час). История возникновения и развития волейбола. История развития волейбола в России, его лучшие представители. Развитие волейбола в Коми.
3. Личная гигиена, закаливание. Режим питания. Режим дня. (1 час). Личная гигиена волейболиста, профилактика различных заболеваний. Гигиена места занятий. Гигиенические требования к одежде, обуви. Закаливание как неотъемлемая часть здорового образа жизни. Особенности питания при занятиях волейболом. Режим дня. Организация свободного времени.
4. Врачебный контроль. (1 час). Медицинская аптечка. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи. Способы транспортировки пострадавшего. Контроль за изменениями ЧСС, артериального давления.
5. Правила игры волейбол. (2 часа). Разметка площадки. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Начало игры и подачи. Переход средней линии. Счет и результат игры. Упрощенные правила игры в волейбол. Основные ошибки.
6. Правила соревнований. (2 часа). Положение о соревнованиях. Оформление протоколов и заявок на участие в соревнованиях. Права и обязанности игроков. Форма. Подготовка мест соревнований. Обязанности судей. Основы судейской терминологии. Жесты судей.
Общая и специальная физическая подготовка (92 часа).
Задачи общей физической подготовки (ОФП):
1. Укрепление здоровья, содействие общему развитию организма учащихся, приобретению правильной осанки.
2. Развитие и совершенствование основных двигательных умений и навыков.
3. Укрепление
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>