шагом марш!», «шагом марш!», «класс стой!», « на 1-2 расчитайсь!».
ОРУ: основные положения рук, ног, основные движения руками, ногами, туловищем; упражнения для формирования осанки. Упражнения с предметами. Ходьба с различными положениями ног и рук. Прыжки на одной, двух ногах на месте, в движении, через скакалку. Лазание по гимнастической стенке и канату, по наклонной скамейке, подтягивание лёжа на животе на горизонтальной скамейке, перелезание через препятствия.
Акробатика: группировка, перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях; перекаты в группировке лёжа на спине; кувырок впереди назад; перекат назад через плечо с выходом в упор присев; стойка на лопатках; стойка на лопатках, стойка на голове; упоры; «мост» с помощью и без неё.
Упражнения в равновесии: стойка на носках, на одной ноге; ходьба по гимнастической скамейке, бревну; повороты на бревне на 90 и 180 градусов. Ритмическая гимнастика. Развитие силы, гибкости, скоростно-силовых качеств.
Плавание.
Упражнения для освоения с водой. Приседания с погружением под воду с головой. Лежание на поверхности воды. Доставание предметов со дна, открывая глаза в воде. Скольжение на груди и спине. Скольжения с движением рук и ног. Выдохи в воду. Движение при плавании кролем на груди и спине. Имитация движения рук при плавании кролем на груди. Проплывание отрезков в полной координации. Игры на воде «Поплавок», «Медуза», «Хоровод», «Буря в море», «Спрячься в воду», «Охотники и утки». Эстафеты.
Развитие выносливости и ловкости.
Подвижные игры.
Игровые упражнения: «Быстро стань в колонну», «Кто быстрее», «Построй круг», «Путешественники», «Море волнуется».
Игры на внимание: «Класс смирно!», «Угадай, чей голос», «Вершки и корешки».
Игры с большими мячами: «Мяч
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>