кл - девочки - Боком через коня 110 см
Перекладина (низкая)
7 кл (мал) - Переворот в упор толчком двух ног; вис на подколепках - опускание в упор присев; соскок перемахом одной ноги
7 кл (дев) - Прыжок в упор и опускание в упор присев; переворот в упор махом и толчком
8 кл (мал)- Подъем переворот силой на перекладине; размахивание и соскок назад
8 кл (дев) - Вис согнувшись; вис прогнувшись; из виса на подколенках соскок в упор присев.
Брусья
7 кл - Вис присев; толчком двух ног - упор на брусьях; мах назад - согнуть руки; мах вперед - выпрямить руки; сед ноги врозь; персмах ногами внутрь и мах назад; мах вперед; махом назад – соскок.
8 кл - Вис присев; толчком двух ног - упор на брусьях; упор углом; сед ноги врозь; наклон вперед, перехват - упор на предплечьях; подъем разгибом: мах назад: мах вперед; махом назад - соскок.
Акробатика
Девушки
7 кл - Равновесие; длинный кувырок вперед; кувырок вперед в стойку на лопатках; перекат назад в полушпагат; упор на правом колене - левую назад вверх; упор присев - И. п. - о. с. ; мост из положения стоя (с помощью); переворот боком; кувырок вперед; прыжок вверх с поворотом на 180
8 кл - Равновесие: переворот боком; выпад вперед - длинный кувырок вперед в сед углом: перекат назад - стойка на
лопатках; перекат назад в полушпагат; упор па правом колене - левую назад вверх; выпад вперед - кувырок вперед; И. п. - о. с. ; мост из положения стоя (с помощью); кувырок вперед - прыжок с поворотом на 180 Юноши
7 кл - Равновесие; длинный кувырок вперед в упор присев; поворот на 180; кувырок назад в стойку ноги врозь; стойка на
голове и руках; перекат назад - мост; перекат в сторону в упор лежа; прыжком упор присев - встать; длинный кувырок вперед; прыжок с поворотом на 180.
8
Страницы: << < 29 | 30 | 31 | 32 | 33 > >>