ПРОГРАММА по физической культуре с тренирующей направленностью для учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта

Страницы: <<  <  25 | 26 | 27 | 28 | 29  >  >>


Приемы борьбы в партере.
Приемы борьбы в стойке. (переводы в партер, сваливания);
IV. Уровень физической подготовленности учащихся 5-6 классов
Определяемые способностиКонтрольное
упражнение (тест)КлассУровень




МальчикиДевочки




НизкийСреднийВысокийНизкийСреднийвысокий
1Скоростные60 м, сек. 5
611,3-10,9 11,1-10,7 10,8-10,1 10,6-10,0 10,0
9,9 (-)11,8-11,4
11,5-11,1 11,3-10,6 11,0-10,510,5 (-)
10,4 (-)
2КоординационныеЧелночный бег 3x10 м. сек. 5
69,9-9,5
9,7 - 9,39,4-8,8
9,2 - 8,68,7 (-)
8,5 (-) 10,4-10,1
10,2- 9,9 10,0-9,5
9,8- 9,49,4 (-)
9,3 (-)
3Скоростно-силовыеПрыжок в длину
с места, см5
6120-140
130-150 141 - 179
151 -184 180()
185()105- 120 115- 130 121-154
131-159 155 ()
160 ()


Национальные прыжкиКышы, см, 7 пp, (мал),
5 пр. (дев). 5
68,40-9,30 9,80-10,70 9,31-11,19
10,71 - 12,59 11,20()
12,60 () 5,00-5,80 6,00-6,75 5,81-7,49 6,76-8,24 7,50()
8,25()



Ыстанга, см. 7 пр. (мал),
5 пр. (дев). 5
67,70 - 8,40 9,10-9,90 8,41-9,79 9,91-11,54 9,80() 11,55()4,75-5,35 5,50-6,20 5,36-6,49 6,21-7,496,50() 7,50()



Куобах, см. 7 пр. (мал),
5 пр. (дев). 5
66,30-7,20 7,70-8,60 7,21-9,09 8,61-10,49 9,10()
10,50 () 4,25-4,85 5,00 - 5,60 4,86-5,99 5,61-6,74 6,0 ()
6,75()
4ВыносливостьБег 1000 м. , мин. , сек. 5
66. 30-6. 00
6. 10-5. 455. 59-5. 06
5. 44-4. 515. 05(-)
4. 50(-)7. 20-6. 55
7. 00-6. 356. 54-6. 06
6. 34-5. 516. 05(-)
5. 50(-)

Лыжи, мин, сек.
3 км. – мал
2 км. – дев. 5
621. 00-20. 20
20. 40-19. 5520. 19-19. 01
19. 54-18. 3119. 00(-)
18. 30(-)17. 35-

Страницы: <<  <  25 | 26 | 27 | 28 | 29  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: