стые физические упражнения. Упражнения направлены на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки. Кроме этого, развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.
Каждое упражнение повторяется 4-6 раз (в зависимости от возраста). Подбирается инструментальная музыка с ярко выраженным ритмом. Во время рассказывания сказки взрослым дети разыгрывают ее. Игра состоит из нескольких фрагментов, в которое вплетены упражнения на статическую растяжку мышц, расслабление для восстановления дыхания, и длится с детьми старшего дошкольного возраста – 20-25 минут.
Комплексы упражнений для развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста включают несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретных задач, выполняемых в одном занятии по принципу проработки всех или нескольких суставов, мышц и связок. Рекомендуется включать в комплексы одни и те же упражнения в течение нескольких недель или месяцев. Упражнения для улучшения гибкости следует выполнять регулярно. Их можно включать не только в каждое тренировочное занятие, но и ежедневно уделять внимание растягиванию основных мышечных групп и суставов.
Упражнения на растягивание выполняются до и после любого комплекса упражнений или во время занятий между подходами, поскольку они удлиняют те мышцы, которые напрягались. Эти упражнения в значительной мере предотвращают ощущение скованности и мышечной напряженности после тренировки, заставляют тело расслабиться.
Педагогическая технология опирается на принцип активности воспитанников, характеризуемый высоким уровнем мотивации, наличием творческой и эмоциональной составляющих. Роль педагога заключается в создании игровой ситуаци
Страницы: << < 34 | 35 | 36 | 37 | 38 > >>