кие упражнения
98
10
8
18
14
18
10
20
86
10
8
14
14
12
10
18
85
10
8
13
14
12
10
18
Воспитательно-образовательные мероприятия
Участие в соревнованиях(в т. ч. переводные нормативы)
Итого
10
12
312
10
18
312
10
24
312
2. Планирование учебно-тренировочного процесса в группах спортивно-оздоровительной направленности 1-3 годов обучения.
В программе дано соотношение средств на развитие основных двигательных качеств для групп спортивно-оздоровительной направленности отдельно по каждому году обучения, а также для каждого месяца.
2. 1 Примерная схема распределения материала по неделе.
1 занятие
1. ОРУ без предметов и упражнения на гибкость
2. Подвижные игры с элементами ОРУ
3. Совершенствование двигательных умений и навыков
(на 1 неделе- ходьба и бег, на 2 неделе - прыжки на 3 неделе - метания и лазание на 4 неделе- гимнастические упражнения)
4. Эстафеты с элементами ОРУ
5. Релаксирующие подвижные игры
2 занятие
1. ОРУ с предметами
2. Подвижные игры с направленностью на развитие скоростно-силовых качеств
3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств
(на 1 неделе- беговые упражнения на 2 неделе - прыжковые упражнения на 3 неделе- метательные на 4 неделе - беговые)
4. Упражнения для развития силы мышц
5. Эстафеты
3 занятие
1. ОРУ в движении и упражнения на гибкость
2. Подвижные игры с направленностью на развитие выносливости
3. Упражнения для развития общей выносливости
(1-3 недели- бег, ходьба либо лыжи - в зависимости от времени года на 4 неделе- соревнования)
4. Эстафеты с бегом
2. 2. Содер
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>