азличных органах рыбы. Много витаминов А и D в печени трески, палтуса, тунца. В тканях мяса рыбы имеются почти все витамины группы В, витамин С и пантотеновая кислота.
Минеральные вещества входят в состав белков, жиров, костей рыбы. В тканях рыбы их около 3.
Из макроэлементов преобладают фосфор, калий, натрий, магний, кальций, железо, сера, хлор, из микроэлементов -- марганец, медь, йод, кобальт, цинк, фтор, бром.
Особенно богата йодом, медью морская рыба.
Минеральные вещества нормализуют обмен веществ, и поэтому велика их роль в питании человека.
Воды в мясе рыбы содержится от 57 до 89, чем больше жира в рыбе, тем меньше воды в ее тканях.
Семейство тресковых.
Мы расскажем про семейство тресковых рыб. Все его члены имеют вкусное и полезное мясо, рекомендованное для диетического питания. Самыми лучшими характеристиками обладает атлантическая треска. Но и другие представители этого семейства, например, пикша, хек, путассу, минтай, сайда, являются популярными и любимыми видами рыб на нашем столе. Много мяса, мало костей. Местом обитания рыб этого семейства являются моря Северного полушария. Особенно часто они встречаются в Атлантическом океане. Семейство тресковых рыб включает в себя особей с большой головой, малой костистостью, мелкой чешуей и крупной печенью. Многие из них добываются в промышленных объемах.
Химический состав этих рыб включает в себя множество полезных элементов: витамины, жирные кислоты, фосфор, йод, кальций. Мясистость и низкое содержание жира позволяет использовать их в диетическом питании. Рыбу можно приготовить по-разному. Хороши тресковые в жареном, тушеном, запечёном виде. Существует масса рецептов, которые используют обычные домохозяйки и повара в ресторанах. Самая полезная Атлантическая треска - известны
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>