Праздник гимнастики

олу;
4-И. П.
5-наклон влево вниз,мяч к полу;
6-И. П.
7-бросок мяча вверх;
8-И. П.
9-16-то же слева.
11. И. П. -мяч на полу,руки на поясе.
Носком правой ноги вращаем мяч вправо,затем влево,соответственно ритму музыки:
То же левой ногой.
12. И. П. -мяч на полу, широкая стойка, руки в стороны.
1-поворот туловища вправо, коснуться мяча левой рукой;
2-И. П. 7
3-4- то же влево.
13. И. П. -Мяч на полу, руки свободно.
1-4-переступание через мяч выпадом правой;
5-8-И. П.
9-16 - то же с левой.
14. И. П. то же
Попеременное переступание через мяч в стороны, соответственно ритму музыки.
15. Подбрасывание мяча вверх двумя руками.
16. Вращение мяча кистью правой руки,затем левой.
17. Подбрасывание мяча вверх-три хлопка.
18. Приставные шаги вправо, влево.
19. Бросок мяча вверх -- три хлопкаэ
Конец)))



8
Акробатический комплекс в массовом синхронном выполнении под музыку (Massari-Real Love)- 4-5классы
Построение в шеренгу,расчёт на "4-2 -на месте",перестроение для проведения акробатики.
1. Переворот боком;
2. Упор присев, кувырок вперёд;
3. Перекат в стойку на лопатках,опускание колен на себя попеременно;
4. Перекат в упор присев;
5. Кувырок назад в полушпагат на правое колено руки в стороны,поменять колено;
6. Упор присев, перекат в и. п. лёжа-мост;
7. Переворот в упор присев ,встать с поворотом налево
8. Танцевальные приставные шаги в сторону, назад;
9. Стойка гимнаста.

9
4. Упражнения в равновесии на гимнастических скамейках(муз. Paul Oakenfold feat. Brittany Murfhy)-4 девочки, их сменяют 4 мальчика.
Девочки:
1. Прыжки на месте;,с поворотами