Полюби себя

из них.
Врач2: - На какой же?
Пациентка: -На белковой диете. Пробовала наоборот отказаться от мяса, и даже голодала.
Врач2: - Вы знаете что диеты не всегда приносят пользу, а иногда и губят организм? И мы вам сейчас расскажем.


Как не похудеть до смерти
Белковая диета - самая эффективная.
Миф, или правда?

Ведущий1: Для того чтобы переработать белки наш организм тратит калорий больше, чем при поглощении углеводов и жиров - значит, на белковой диете вы худеете быстрее. И она действительно самая эффективная. НО у нее самые серьезные последствия. Исследования показали, что у людей, которые сидят на низкой углеводной диете с большим количеством белков животного происхождения, а это мясо - чаще всего развивается атеросклероз. Жир, содержащийся в мясе при попадании в кровь превращается в холестерин, он складывается на стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек.

Осложнение атеросклероза:

Ведущий2: Переработанное красное мясо носит риск развития злокачественных новообразований, особенно ЖКТ - в основном рак желудка и толстого кишечника.

Поэтому мы худеем, но с двумя большими НО!!!
Белковая диета действительно самая эффективная, но она приводит к атеросклерозу, инфаркту, инсульту, и раку.
Вегетарианская диета
Миф, или правда?
Вторая диета по мнению многих самая безопасная и эффективная это - вегетарианская диета.
Ведущий1: Когда мы говорим о питательных веществах необходимых нашему организму речьидет о таких микроэлементов как: железо, витамин В 12, фолиевая кислота - это те элементы которые, мы должны получат из животных продуктов, потому что в 100 случаях при вегетарианстве развивается железодефицитная анемия, соответственно будет страдать нервно- психическое раз