сь, растянулисьВверх и в стороны, вперёд. (Потягивания - руки вверх, в стороны, вперёд. )И за парты все вернулись - Вновь урок у нас идёт. Реснички опускаются. . . Глазки закрываются. . . Мы спокойно отдыхаем. . . (два раза). Сном волшебным засыпаем. . . Дышатся легко. . . ровно. . . глубоко. . . Наши руки отдыхают. . . Отдыхают, засыпают. . . (два раза). Шея не напряжена. . . Губы чуть приоткрываются. . . Всё чудесно расслабляется. . . (два раза). Дышится легко. . . ровно. . . глубоко. Дышим носом глубокоДышим носом глубоко-Поднимаемся легко. (Приседания. )Наклоняемся вперёд. Прогибаемся назад. Как деревья ветер гнёт. Так качаемся мы в лад-(Наклоны взад-вперёд. )Головой теперь покрутим-Так мы лучше думать будем. Поворот и поворот,А потом наоборот. (Вращения головой в стороны. )Встанем, дети, на носочки -(Потягивания -- руки вверх. )На зарядке ставим точку. Одолела вас дремота,(Зеваем. )Шевельнуться неохота?Ну-ка, делайте со мноюУпражнение такое:Вверх, вниз потянись,(Руки вверх, потянулись. )Окончательно проснись. Руки вытянуть пошире. (Руки в стороны. )Раз, два, три, четыре. Наклониться -- три, четыре(Наклоны туловища. )И на месте поскакать. (Прыжки на месте. )На носок, потом на пятку. Все мы делаем зарядку. Руки потянули вверх,Словно там висит орех. (Потягивания -- руки вверх. )Тянем в стороны потом,Словно обнимаем дом. (Потягивания -- руки в стороны. )Ноги врозь, на пояс руки. Влево плечи разверни. А теперь направо. Ну-ка!Упражненье повтори. (Вращение туловищем в стороны. )А теперь пора попрыгать,Как лягушка: прыг-прыг-прыг. Кто устать боится мигом,Кто к зарядке не привык?(Прыжки на месте. )Руки за спину, головки назад. Глазки пускай в потолок поглядят. Головки опустим - на парту гляди И снова наверх - где там муха летит? Глазами повертим, поищем её И снова читаем. Н
Страницы: << < 23 | 24 | 25 | 26 | 27 > >>