осприятия. Все садятся в круг, по желанию группы выбирается водящий, однако, если желающих водить нет, то роль водящего отводится тренеру. Водящему завязывают глаза, а колокольчик передают по кругу, задача водящего - поймать человека с колокольчиком. Перебрасывать колокольчик друг другу нельзя. ПУмываться по утрам. Смотреть телевизор не более 1,5 часов в день. Сидеть не ближе 3 м от телевизора. Не читать лежа. Не читать в транспорте. Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов. При чтении и письме свег должен освещать страницу слева. Расстояние от глаз до текста должно быть 30-35 см. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, пегрушку, помидоры, сладкий перец). Делать гимнастику для глаз. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце. Если вы носите очкиНе горюйте! Со временем с помощью очков зрение может улучшиться. Берегите свои "вторые" глаза. Храните их в футляре. Не кладите стеклами вниз. Регулярно мойте теплой водой с мылом. Снимайте очки во время занятий спортом. Гимнастика для глаз Если глаза устали, выполните такие упражнения:Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз. Делайте круговые движения глазами: налево - вверх - направо - вниз;направо - вверх - налево - вниз. Повторите 10 раз. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем указа - тельного пальца: медленно приближайте его к кончику носа, а затем медленно отводите обратно. Повторите 5 раз. Посмотрите в окно вдаль 1 минуту. Правила поведения за компьютеромУбери с компьютерного стола лишние предметы. Вымой руки. Подберите стул нужной высоты. Глаза должны быть на - против середины экрана. Расстояние от экрана до глаз - 50 см. Сядь ровно, спину держи прямо. Облокотись на спинку стула. Не трогай провода и розетки. Не дотрагивайся
Страницы: << < 21 | 22 | 23 | 24 | 25 > >>