quot;Руки за голову ставь, на пятках марш!"
Дает команду: "Обычным шагом марш!"
"Медленным бегом- марш!"
Дает команду: "Руки на пояс ставь правым боком, приставными шагами!", "Другим боком!"
Бег без задания. Шагом марш! Восстановление дыхания после бега.
"Направляющий на месте. Левой, левой
Раз-два - три, Стой! Раз - два, Налево!"
Дает команду: "На 1-й,2-й, 3-й, рассчитайсь!".
Третьи номера 4 шага вперед марш, вторые номера, 2 шага вперед марш, первые номера на месте.
Перестроить детей. Выполнение ОРУ без предмета.
1. -Выполняем наклоны головы.
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на поясе, по команде раз наклон головы вперед, на два назад, на три вправо, на четыре - влево.
Исходное положения принять, упражнение начинай
-Стой раз, два.
2. - Круговые вращения руками.
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки к плечам. На раз-два круговые вращения вперед, на три-четыре круговые вращения назад.
Исходное положения принять, упражнение начинай
-Стой раз, два.
3. Рывки руками.
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. На раз-два два рывка, на три-четыре развели в стороны.
Исходное положения принять, упражнение начинай
-Стой раз, два.
4. Круговые вращения в локтевых суставах.
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в стороны. На 1-2-3-4 круговые вращения вперед, на 1-2-3-4 круговые вращения назад.
Исходное положения принять, упражнение начинай
-Стой раз, два.
5. Круговые вращения в запястьях.
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки вперед. На 1-2-3-4 круговые вращения во внутрь, на 1-2-3-4 круговые вращения наружу.
Исходное поло
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>