ри. Стой.
5) И. п. узкая стойка ноги врозь, руки на пояс, выпады вперед,
На раз выпад левой,
на 2 и. п,
на 3 выпад правой,
на 4 и. п.
И. п. принять, упражнение с правой начинай.
И раз, два, три. Стой.
6) и. п. основная стойка, руки на пояс. Прыжки скрестно.
На раз прыжком ноги врозь
два скрестно правой
на три прыжком ноги врозь
на четыре скрестно левой
И раз, два, три. Стой!
Ребята! МЫ размялись, значит готовы к подвижным играм но для начала нужно вспомнить технику безопасности.
Давайте все вместе повторим
Вы все хорошо знаете ТБ, а это значит, что вы готовы к проведению подвижных игр.
На 1-2 й по направляющему рассчитайсь , у нас получилось 2 команды
Равняются
Поворачиваются направо
руки вверх, ходьба на носках
руки на пояс ходьба на пятках
ходьба в полуприсяде
в полном присяде
прыжки вверх на каждый шаг
шагом, глубокий вдох, выдох.
бег с высоким подниманием бедра
захлест голени назад
приставными шагами правым боком
левым боком
Прыжки с кочки на кочку
Восстанавливают дыхание
Наклоны головы влево- вправо
Вращения плечевым суставом
Рывки руками
Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо.
Наклоны вперед
Махи ногами
Выпады вперед
Прыжки скрестно
Не толкаться, не ставить подножки, не обгонять, не
Ф
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>