Пятки не отрывать от пола.
Приседания выполнять в полуприсяде.
Выполняют упражнение
умение правильно выполнять упражнения; умение распознавать и называть упражнения;
П, К. :
Соблюдать
простейшие нормы
речевого этикета:
здороваться,
прощаться,
благодарить.
Р. , К. :
Контроль собственной деятельности, распределение нагрузки и организация восстановления в процессе её выполнения упражнений;
5-7 мин
Основная часть
Задачи
Организовать и объяснить работу на станциях, добиться точного выполнения упражнений.
Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям.
1. Полоса препятствий.
1) Кувырок вперёд (2 раза).
2) Бег змейкой (обегая конусы).
3) Прыжки с мячом, зажатым между ног
4) Перебрасывание обручем через себя (4 раза).
5) Приседание с палкой (5 раз, присев руки вверх).
6) Прыжки на скакалке (10 раз).
Легкий бег 1круг, переход на ходьбу , восстановление
1)Кувырок вперёд (2 раза).
2) Бег змейкой (обегая конусы).
3) Равновесие (ходьба по скамейке).
4)Ползанье по гимнастической скамейке (подтягивание руками).
5) Отжимание (3 раза).
6) Два кувырка вперёд.
7) Прыжки с мячом, зажатым между ног
8) Перебрасывание обручем через себя (4 раза).
9) Приседание с палкой (5 раз, присев руки вверх).
10) Прыжки на скакалке (10 раз)
Повтор 2 раза
Построение в шеренгу.
2. Подвижные игры
"Охотники и утки".
Делятся на 2 команды. Одна команда это охотники, а другая утки. Утки встают внутрь круга, а охотники за кругом. По команде Старт, охотники пытаются попасть мячом в уток.
"Вороны и воробьи".
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>