. Повторяют 2 -- 3 раза. Затем возвращает всех на свои места, еще раз перестраи - вает в две шеренги. )
Первые, налево! Вторые, направо! Первые, направо в обход, вторые, налево в обход шагом марш!
(Учащиеся выполняют команды. )
Сегодня бегать будем двумя группами: вторые -- по внеш - нему кругу, первые - по внутреннему.
(Сначала проходят шагом один круг, чтобы дети поняли, как надо проходить, а затем и пробегать, чтобы не задевать друг друга. )
Бегом марш!
(Бег (2 мин), во время которого каждая группа должна поста - раться держаться вместе, т. е. никто никого не обгоняет и старает - ся не убегать оттого, кто бежит сзади. После бега класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. )
Молодцы, смогли сохранить свои группы, никто не отстал, все бежали вместе и с другой группой не столкнулись.
(Если же были ошибки, учитель отмечает их. Проходя по кру - гу, ученики берут по одной гимнастической палке. Учитель оста - навливает класс на месте, дети размыкаются на руки в стороны по кругу. Группы останавливаются на разных сторонах зала. )
Разминка с гимнастическими палками
И. п. -- основная стойка, палка внизу. На счет "раз" -- палка вверх, правая нога вправо на носок; на счет "два" -- вер - нуться в исходное положение; на счет "три" -- палка вверх, левая нога влево на носок; на счет "четыре" -- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. - основная стойка, палка перед грудью. На счет "раз" - руки вперед, повернуть палку перпендикулярно полу, правая рука вверху; на счет "два" - вернуться в ис - ходное положение; на счет "три" -- руки вперед, повернуть палку перпендикулярно полу, левая рука вверху; на счет "четыре" -- в
Страницы: << < 92 | 93 | 94 | 95 | 96 > >>