тупки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.
Инвентарь: секундомер, свисток, средние пластмассовые кольца (на 2 -- 3 больше, чем игроков), тетрадь для записей, ручка, линейка, гимнастическая скамейка.
Ход урока
I. Вводная часть
Построение в одну шеренгу, организационные команды
-- Что такое легкая атлетика? (Один из самых популярных видов спорта. В нее входят бег, ходьба, прыжки, метание. )
Какие группы мышц человек развивает, занимаясь легкой атлетикой? (Легкоатлетические упражнения развивают мышцы ног, спины, брюшного пресса. )
Сегодня мы повторим двухминутный бег с заданием. По первому сигналу можно обгонять, по второму -- нельзя.
(Бег (2 мин), во время которого учитель дает возможность ученикам обогнать друг друга не менее 4 раз. После бега класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упраж - нения. )
Повторим то, что уже вам должно быть известно из курса 1 класса, -- перестроение в две колонны через середину. В колонну по два через одного через центр марш!
(Учащиеся выполняют команду. Затем учитель поворачивает учеников в шеренги. )
На руки в стороны разомкнись!
Разминка, направленная на развитие гибкости
И. п. -- основная стойка, правая рука назад сверху через правое плечо, левая рука назад снизу, сцепить пальцы за спиной. На счет "раз-два" -- права рука несильно тянет левую вверх; на счет "три-четыре" -- левая рука несильно тянет правую вниз. Выполнить 4 раза и повторить упраж - нение, взявшись руками наоборот.
И. п. -- основная стойка, правая рука на левом плече. На счет "раз" -- поворот корпуса вправо, правой рукой тя - нуть левое плечо; на счет "два" -- вернуться в исходное по - ложение. Повторить
Страницы: << < 36 | 37 | 38 | 39 | 40 > >>