осок мяча снизу поочередно правой и левой рукой, ловля перед грудью.
(Сначала ловят двумя руками, затем поочередно правой и ле - вой рукой. )
Бросок мяча от груди, ловля перед грудью.
Бросок мяча из-за головы, ловля произвольным способом.
Мяч в руках у первого за спиной. Партнеры стоят лицом друг к другу. Надо выполнить бросок мяча через себя, т. е. выпол - няется наклон и мах руками вверх.
Научитесь вовремя отпускать мяч. Если мяч отпустить слиш - ком рано, он или просто упадет, или в потолок улетит, а если поздно -- по спине ударит или в пол перед бросающим.
Бросающий стоит спиной к партнеру, ловящий -- лицом. Бросок выполняется через голову назад.
(Ученик смотрит, где находится партнер, и совершает бросок, затем разворачивается и готовится ловить мяч. )
Бросок мяча сверху поочередно правой и левой рукой. Лов - ля двумя руками.
(Этот бросок выполняется как толкание ядра -- мяч к плечу, а затем выталкивание его вперед-вверх, стараясь попасть точно в руки партнеру. )
8. Броски и ловля мяча любым способом (2 мин).
Мячи не должны летать по всему залу, бросайте так, чтобы партнер мог поймать.
(Ученики садятся на скамейки. )
2. Подвижная игра "Ловишка с мячом и защитниками"
Разучим правила новой игры. Эта игра хороша тем, что учит думать не только о себе, но и о своих партнерах по игре. Ведь чтобы самому подольше продержаться, надо защищать остальных.
(Если водящему становится слишком трудно при большом количестве игроков, можно разрешить ему выбивать оставшихся игроков рикошетом от защитников и от стены. )
III. Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Проводится по - строение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные уп - ражнения. Учитель подводит ит
Страницы: << < 180 | 181 | 182 | 183 | 184 > >>