дством уче - та интересов сторон и сотрудничества; личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных соци - альных ситуациях.
Инвентарь: секундомер, свисток, 4 гимнастические скамейки, оборудование для прыжков в высоту.
Ход урока
I. Вводная часть
Построение в одну шеренгу, организационные команды
Направо! Налево в обход шагом марш! На пятках, руки за спину в замок марш! (10 с. ) На носках, руки вверх марш! С перекатом с пятки на носок марш! (10 с. ) Бегом марш!
(Бег (2 мин), после которого учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. )
Переходим к разминке со скамейками.
Разминка со скамейками
(Скамейки стоят по четырем сторонам зала. Направляющий выполняет задание на первой скамейке, переходит ко второй, там повторяет задание и т. д. Если особого указания нет, то ме - жду скамейками ученики переходят шагом. Как только первый заканчивает выполнение упражнения на первой скамейке, его начинает выполнять второй и т. д. Расстояние между скамейками не менее 4 м. )
:: Ходьба по скамейке руки в стороны, круговые движения предплечьями от себя и к себе.
Ходьба по скамейке руки на поясе. Наклоны головы впра - во-влево. Между скамейками пройти, выполняя круговые движения руками перед собой.
Ходьба по скамейке на четвереньках. Между скамейками пройти с поворотами корпуса вправо-влево.
Ходьба по скамейке на четвереньках спиной вперед. Между скамейками пройти спиной вперед.
Лечь на скамейку на живот головой вперед руки вверх. Под - тягивать себя вперед руками, скользя по скамейке. Между скамейками пройти в приседе.
Лечь на скамейку на спину головой вперед руки вверх. Под - тягивать себя вперед рук
Страницы: << < 169 | 170 | 171 | 172 | 173 > >>