Залезть до середины гимнастической стенки и перелезать с пролета на пролет. На третьем пролете спуститься.
Перекаты на одном мате и кувырок на другом. (Здесь лежит мат перпендикулярно к мату от стенки. К его дальней сто - роне буквой Г примыкает еще один мат. )
Залезть по наклонной скамейке, стоя на коленях, до стенки, перелезть на соседний пролет и спуститься. (Здесь стоит наклонная гимнастическая скамейка. )
Добежать до гимнастического бревна (высота 60 см), пере - лезть через него.
6. Пролезть в туннель и добежать до финиша. Если туннелт нет, можно поставить планку, под которой необходим! пролезть. Я
(Каждый ученик должен пройти дистанцию 2 раза (если уче - ников немного, то можно успеть пройти дистанцию и трижды), Сначала все проходят один круг, затем второй круг. )
Подвижная игра "Удочка"
(См. приложение 2. Игру проводят, если остается время. ) 1
III. Заключительная часть
(Проводится построение в одну шеренгу за 5 мин до конца урока. Если успели поиграть, то выполняют дыхательные упраж нения. Учитель подводит итоги урока. )
Упражнение на внимание
-- Если в моем сообщении прозвучит слово "один" или слово с ним связанное (одиннадцать, единица и т. п. ), сделайте шаг вперед, если "два" или слово, с ним связанное (двойка пара и т. п. ), -- шаг назад.
(Упражнение выполняют 40-50 с. )
Домашнее задание
Придумать интересное, но несложное задание для разминки в движении.
Страницы: << < 166 | 167 | 168 | 169 | 170 > >>