ки на основе представлений о нравственных нормах, со - циальной справедливости и свободе.
Инвентарь: секундомер, свисток, 2 -- 4 средних мяча, обручи по количеству занимающихся, 1 -- 2 скакалки, 2 -- 4 мата, перекла - дина, 1-2 каната, гимнастическое бревно или гимнастическая скамейка.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение в одну шеренгу, организационные команды
-- Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Вот мы и вер - нулись в наш теплый светлый зал. Четыре недели мы зани - мались на улице. Теперь постепенно будем повторять то, что уже освоили в зале. А проще всего это сделать с помо - щью круговой тренировки. Направо! Налево в обход шагом марш! На носках, руки вверх марш! (10 с. ) На пятках, руки за спину в замок марш! (10 с. ) Обычным шагом марш! Бегом марш! Не обгонять друг друга!
(Бег (1,5 мин), первые 30 с обгонять друг друга нельзя, остам шуюся минуту -- можно. Если ученики подзабыли, учитель дол жен напомнить уже во время бега, чтобы друг другу не мешали, выбирали удобную для себя скорость. )
Шагом марш!
(Класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхателыЯ упражнения. Проходя по кругу, берут по одному гимнастическому обручу. Учитель останавливает класс на длинной стороне зала. )
На первый-второй рассчитайсь!
(Первые делают 4 шага вперед, обе шеренги размыкаются на руки в стороны. )
Разминка с обручами
И. п. -- основная стойка, обруч вперед. На счет "раз" -- по - ворот головы вправо, корпуса влево; на счет "два" -- вер - нуться в исходное положение; на счет "три" - поворот го - ловы влево, корпуса вправо; на счет "четыре" -- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
И. п. -- основная стойка, обруч надет на голову на уровне плеч. На счет "раз
Страницы: << < 159 | 160 | 161 | 162 | 163 > >>