r/>(Учитель рассказывает и показывает станции круговой тре - нировки. )
Кувырок вперед.
Отжимания от пола.
Лазанье по гимнастической стенке - залезть на один пролет (до верхней планки), перелезть на соседний, спуститься, затем пролезть в обратную сторону.
Вис завесом одной и двумя ногами. (Здесь находится учи - тель и помогает ученикам. )
Стойка на лопатках.
Перелезание через гимнастическое бревно.
Мост.
Удержание гимнастической палки вертикально на ладони. Выполнять правой и левой рукой.
Ведение мяча на месте правой и левой рукой.
10. Шпагаты - прямой и продольные.
(Дается одна минута на прохождение каждой станции, после чего меняются станциями по часовой стрелке. )
2. Подвижная игра "Удочка"
(См. приложение 2. )
Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 мин до конца урока. Проводится по - строение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учи - тель подводит итоги игры и урока, может похвалить ребят за то, как они прошли круговую тренировку, сумели правильно распре - делить свои силы. )
Упражнение на память и внимание
Я назову 3 цифры: первая -- сколько делать шагов вперед, вторая -- сколько назад и третья -- опять вперед.
(Учитель командует, например: "4, 2, 3" - и ждет, когда все сделают шаги, и т. д. Упражнение выполняют 1 мин. )
Домашнее задание
Повторить повороты направо и налево.
Урок 3 9. Прыжки в скакалку
Цели: разучить разминку со скакалкой; повторить технику прыжков в скакалку; разучить подвижную игру "Горячая линия".
Формируемые УУД: предметные: иметь представление о том, как выполняются прыжки со скакалкой и в скакалку, органи - зов
Страницы: << < 108 | 109 | 110 | 111 | 112 > >>