спина прямая. Выдох в присед.
Подбородок выше перекладины, стараемся не раскачиваться.
Спина прямая, следить за выдохом, колени выше.
Следим за скоростью работы кистями.
Ноги сгибаем и выпрямляем вместе с выносом вверх штанги.
Следим за выдохом.
Следим за правильным положением рук, ног, спины, за выдохом при подъеме штанги.
Когда выручаем игрока, касаемся, а не бьем. Кого коснулся Колдун, приседает в упор присев, выручаем касанием.
Следим за стартом, не зеваем, бежим и работаем руками вдоль туловища, при касании перекладины резко поворачиваемся и бежим назад. Колени и руки работают как можно быстрее. Бежим с носка, следим за дыханием.
За предметы не прятаться,
От пола и предметов касания мяча не считается, можно ловить и оставлять мяч, где его поймал на полу.
Кричать нельзя, двигаться тоже. Ребята играют, пока не отдохнут.
Сильно ногой не касаемся, руки не отпускаем, кто отпустил тот и вадит. Водящего не держим а свободно даем бегать по кругу.
Быть внимательней…
Презентация открытого урока по волейболу.
Страницы: << < 3 | 4 | 5