позвоночника: значительное растяжение связочно-мышечного аппарата позвоночника, сдавливание межпозвонковых дисков; повышение внутрибрюшного давления.
Риск травмы связочно-мышечного аппарата позвоночника, возникновения грыжи.
Многократно повторяющееся
в быстром темпе одновременное поднимание выпрямленных ног изи. п. лежа на спинеИзбыточная нагрузка на связочно-мышечный аппарат нижней половины туловища и нижних конечностей, повышение внутрибрюшного давления.
Риск возникновения грыжи и патологической подвижности почек.
Многократно повторяющийся
в быстром темпе подъем туловища изположения лежа на спине вположение сидя, особенно прификсации выпрямленных ног ииз и. п. сидя на скамейке опускание и поднимание туловища с глубоким прогибом назадИзбыточная нагрузка на связочно-мышечный аппарат шейного и поясничного отдела позвоночника, повышение артериального и внутрибрюшного давления.
Риск травмы связочно-мышечного аппарата позвоночника, возникновения грыжи ипатологической подвижности почек.
Высокоамплитудные и (или) резкие повороты туловища (скручивающие) из разных и. п. , в том числе из и. п. лежа на спине опускание согнутых ног вправо-влево до касания полаИзбыточная нагрузка на связочно-мышечный аппарат позвоночника, повышение внутрибрюшного давления.
Риск травмы связочно-мышечного аппарата позвоночника, смещения межпозвонковых дисков, ущемления спинномозговых нервов, возникновения грыжи.
Упражнения:
- «удержать угол»
- «ножницы»Избыточная нагрузка на связочно-мышечный аппарат нижней половины туловища и нижних конечностей, повышение внутрибрюшного давления.
Риск повреждения связок в паховой области, возникновения грыжи, патологической подвижности почек и сосудистых нарушений (в т. ч. варикозного расширения вен).
Страницы: << < 24 | 25 | 26 | 27 | 28 > >>