собствует эстетиче - скому воспитанию. Органичное сочетание движений с музыкой обусловливает танцевальный характер упражнений и придает им целостность, слитность и яркую динамическую структуру.
Наиболее типичными упражнениями для художественной гим - настики являются: упражнения с предметами (мяч, скакалка, обруч, лента, булавы); упражнения без предмета; акробатические упражнения; ритмика; элементы танца. Эти упражнения наиболее ярко отражают специфику художественной гимнастики и являются ее основным содержанием. Выполнение большинства их связано с умением сознательно регулировать степень напряжения мышц, правильно перераспределять это напряжение и использовать дей - ствие сил, возникающих при передаче движений из одного звена тела в другое. Упражнения требуют систематического совершен - ствования координации движений, выполняемых с разнообразной скоростью и различным напряжением мышц.
Упражнениям художественной гимнастики присущи динамич - ность, целостность и танцевальность.
Динамичность движений обусловлена интенсивным передвижением по площадке, выполнением движений с различной амп - литудой, скоростью, силой.
Целостность упражнений предполагает участие всех звеньев тела в любом выполняемом движении.
Танцевальность упражнений заключается в умении придать движениям различный характер и разную эмоциональную окраску. При этом движения выполняют в определенном ритмическом рисунке и повторяют в необходимой последовательности (цик - лично).
Основными средствами этих занятий являются упражнения с предметами, учебная практика, музыка.
Характеристика упражнений с предметами
Упражнения с предметами -- ценное средство для развития выносливости, ловкости, быстроты, смелости и настойчивости.
Броски, ловля, перекаты, вращения и другие
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>