толок", "Самолеты", "Дотянись до флажка"
Тема "Быстрота" (2 занятия)
Теория. Понятие "быстрота". Правила безопасности на занятии.
Практика. Разминка. Упражнения для развития быстроты реакции, скоростно-силовых качеств. Эстафета "Переправа". Игра "Делай так", "Поймай палку", "Кто скорее дойдет до верха", "Не оставайся на полу".
Тема "Меткость" (6 занятий)
Теория. Понятие "меткость", "точность", "глазомер". Правила безопасности на занятии.
Практика. Упражнения для рук и плечевого пояса. Прокатывание мяча в ворота с расстояния 2 м; в предметы (кегли, кубики) с рас - стояния 1,5 -- 2,5 м; подбрасывание мяча вверх и ловля с отскоком от пола в стенку с расстояния 1,5 -- 2 м и ловля; бросание мешочков в вертикальную и горизон - тальную цель с расстояния 2,5 м из-за головы; на дальность из-за головы правой и левой рукой; отбивание мяч правой и левой руки об пол. П/и "Попади в обруч", "Кольцебросы", "Мяч водящему", "Путаница", "Угадай кого не стало", "Забрось мяч в кольцо", "Летает - не летает", "Угадай, чего не стало"
Тема Мониторинг (2 занятия)
См. приложение 1.
Приложение 1
Мониторинг
Приложение 2
Конспекты занятий.
Занятие 2. "Выносливость"
1. Вводная часть: Построение в шеренгу. Ходьба по залу без задания, на носках, пятках, с высоким подниманием колен. Бег змейкой, с высоким подниманием колен, с захлестом голени назад, боковой галоп.
2. Основная часть:
Упражнения исполняются на полу для растяжки и эластичности мышц ног, спи
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>