полосатые?
По лужайке целый час
бегает игриво
полосатенький матрас
с хвостиком и гривой (зебра)
-"Зебра". Беговое упражнение. И. п. - о. с. Бег с высоким подниманием бедра
(дети пробегают круг по спортивному залу)
Учитель: У кого-нибудь получилось догнать зебру? Ну, не огорчайтесь! Посмотрите, кто это к нам прыгает?
Вот ещё одна загадка
девочкам и мальчикам:
кто рождается в кармане
с маленьким карманчиком?
(кенгуру)
-"Кенгуру". Прыжковое упражнение. И. п. - о. с. Прыжки на двух ногах на месте, вперед-назад, вправо-влево, в поворотах
Учитель: Молодцы, вы действительно умеете прыгать как кенгуру. А это кто мягко и неслышно ступает?
Мохнатенька,
Усатенька,
Лапки мягоньки,
А коготки востры (кошка)
-"Кошечка". Упражнение в положении сидя.
И. п. - упор на коленях. На 1-2 выгнуть спину вверх, голову опустить, на 3-4 прогнуть спину вниз, голову поднять. На 5-6 сесть на пятки, руки оставить на месте, голову опустить, потянуться, на 7-8 вернуться в и. п.
Учитель: Что это за зверек шуршит в траве?
Лежала под елками
Подушечка с иголками.
Лежала, лежала,
Да побежала (еж)
-"Ежик". Упражнение лежа на полу. И. п. - сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руками обхватить ноги, лоб прижать к коленям. На 1-2 медленно перекатиться на спину, сохраняя позу, на 3-4 вернуться в и. п.
Учитель: Ребята. Посмотрите, какой красивый луг, сколько цветов! А некоторые цветы летают. . .
Спал цветок и вдруг проснулся -
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, встрепенулся,
Взвился вверх и улетел (бабочка)
-"Бабочка". Упражнение на гибкость.
И. п. - сидя на полу, ноги согнуты, колени раскрыты в стороны
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>