круг левой ноги; 2 - и. п. ; 3 - то же вокруг правой ноги; 4 - и. п.
-Ходьба на месте, мяч в правой руке.
8 раз
8-10 раз
8 движений
8 раз
8 раз
8-10 раз
8 раз
8 раз
Выполняем раздельным способом.
Выполняем на счет, не торопимся. Спина прямая. Смотрим перед собой. Следим за правильным положением рук.
Наклон глубже - 3,4.
На восемь в одну сторону, затем в другую.
Спина прямая, ноги в коленях не сгибаем, обязательно касаемся мячом пола.
Стараемся успеть сесть и коснуться пола, высоко не подбрасываем! Выполняем под счет! Мяч не теряем.
Удерживаем мяч в ладони. Стараемся выполнить упражнение без потери мяча.
Высоко не подбрасываем мяч, слушаем внимательно счет.
Выполняем "малую восьмерку" на счет.
Мяч в правую руку. На месте шагом - "марш!"
Перестроение класса в две шеренги в нижнюю часть зала.
45 сек
Класс, к направляющим сомкнись! Вторая шеренга, мячи положить.
II. Основная часть
1.
Научить выполнять двигательные действия, согласно задачам урока
А) Обучить технике приёму-передачи мяча снизу на месте и в движении.
Подводящее упражнение:
прием мяча снизу, мяч набрасывает партнер (расстоян
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>