дачи мяча сверху двумя руками.
Обратить внимание на форму, причёски девочек!
Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная.
2.
Подготовить организм учащихся к предстоящей нагрузке
Повороты на месте:
А) Напра-Во;
Б) Нале-Во;
и т. д.
2-3
поворота
"Напра-Во!"; "Нале-Во!"; "Кру-Гом!" (Руки прижаты к туловищу, повороты четче!)
3.
Подготовить
запястные,
коленные и
голеностопные
суставы к
работе в
основной
части урока
Ходьба:
а) на носках
б) на пятках
в) на внешней стороне стопы
г) на внутренней стороне стопы
по 0,5
круга
-Налево в обход по залу шагом "марш!" Проходя гимнастическую скамейку, взять мяч в правую руку!
-Мяч вверх ставь, на носках "марш!"
-Мяч за головой ставь, на пятках "марш!"
-Круговые вращения мячом по часовой стрелке вокруг корпуса, на внешней стороне стопы "марш!"
- Круговые вращения мячом против часовой стрелке вокруг корпуса, на внутренней стороне стопы "марш!"
(Следить за осанкой, задания выполнять под счет, следить за выполнением упражнений, дыханием).
4.
Развивать
внимание,
укреплять
мышцы ног
Бег:
а) подбрасывание мяча вверх
б) приставным боком
в) спиной вперед
1 круг
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
-Бегом "марш!"
-По сигналу начинаем подбрасывать мяч на 0,5 метра вверх.
-Приставным правым, левым боком вперед, перебрасываем мяч с правой в левую руку.
-Спиной вперед, мяч в правой.
(Во время бега, обращать внимание детей на параллельную постановку стоп,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>