редстоящей деятельности, содействовать профилактике травматизма.
2. Сообщение задач урока с разъяснением техники безопасности
25-30 сек
Обеспечить предельную конкретность и смысловую ёмкость задач занятия, акцентировать внимание учащихся на правильность выполнения упражнений
Организовать учащихся на выполнение строевых упражнений.
3. Строевые приёмы на месте, повороты на право, налево, кругом.
15-20 сек.
Следить за чёткостью поворотов (пятка, носок)
Способствовать профилактике нарушения осанки
4. Передвижение в ходьбе в колонну по одному на носках руки вверх, на пятках руки за голову
60 сек
Обратить внимание на сохранение дистанции и правильное положение рук и корпуса.
Активизировать функции сердечнососудистой и дыхательной деятельности.
5. Подвижная игра "Салки с мячом"
3 мин
Акцентировать внимание учащихся на соблюдение правил игры
Содействовать оптимизации ритма ч. с.
6. Передвижение в колонне по одному с восстановлением дыхания
1 мин
Обратить внимание на ритм дыхания
Содействовать эластичности мышечной ткани рук и подвижности суставов (упражнения 1, 2, 3)
7. Перестроение с колонны по одному в шеренгу по три. ОРУ с мячами.
1 упражнение: И. п. о. с. , руки с мячом вперёд на раз-два круговое движение рук на себя, на три-четыре от себя
4-6 раз
Ориентировать учащихся на амплитуду выполнения упражнения
2 упражнение: И. п. повороты рук с мячом на раз-два вправо, на три-четыре влево
6-8 раз
Максимально поднять правое и левое плечо вверх
3 упражнение: И. п. на раз отведение прямых рук в стороны, на два И. п. , на три-четыре то же самое.
4-6 раз
Стараться как можно шире развести руки, не подбрасывая мяч
Содействоват
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>