водные нормативы
- участие в соревнованиях школы, округа.
Программа составлена на основе директивных и нормативных документов, в соответствии с Письмом Министерства образования и науки РФ от 11 декабря 2006г. 06-1844 "О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей"
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1-ый год обучения
Раздел
Теория
Практика
Всего
1
Вводное занятие. Инструктаж по охране труда
2
-
2
2
Основы знаний по лыжной подготовке:
8
-
8
3
Техника передвижения на лыжах:
7
29
36
3. 1
Скользящий шаг
1
6
7
3. 2
Попеременный двухшажный ход
1
8
9
3. 3
Спуск в стойке устойчивости
1
4
5
3. 4
Подъемы "елочкой", "полуелочкой", "лесенкой"
1
5
6
3. 5
Поворот переступанием на месте
1
5
6
3. 6
Торможение падением
1
5
6
3. 7
Непрерывное передвижение до 1 км
1
4
5
4
Игры на лыжах
1
4
5
5
Специальная физическая подготовка
4
6
10
6
Общая физическая подготовка
2
8
10
6. 1
. Строевые упражнения
2
8
10
6. 2
Общеразвивающие упражнения
2
20
22
7
Подвижные игры и эстафеты
1
4
5
8
Кроссовая подготовка
1
4
5
9
Контрольные проверки и соревнования
1
4
5
Итого
38
124
162
2 - ой год обучения
Раздел
Теория
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>