Общее физическое развитие с элементами лыжной подготовки

Страницы: <<  <  19 | 20 | 21

00
9. 30
10. 45
9. 30
10. 00
11. 45
Выполнение скользящего шага на 10-м отрезке (кол-во шагов)
7-8

9-11
12-13
8-9
10-12
13-14
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)
18-20
13-17
8-12
17-19
13-16
7-12
Прыжок в длину с места (см)
143-150
128-142
119-127
136-146
118-135
108-117
Бег 30 м с высокого старта (сек. )
6. 0-5. 8
6. 7-6. 1
7. 0-6. 8
6. 2-6. 0
6. 7-6. 3
7. 0-6. 8
Бег 1000 м
Без учета времени







Страницы: <<  <  19 | 20 | 21
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: