/>И. П. Сидя на полу, ноги вместе, прямые, руки лежат на коленях.
Колени не сгибаются, ползание на ягодицах.
10. Паучок
И. П. стойка на согнутых руках и ногах животом вверх.
Сначала проводится обучение перемещению вперед - назад, потом движение односторонней - разносторонней рукой - ногой (каждый способ передвижения отрабатывается отдельно).
11. Крабик
И. П. как в предыдущем упражнении, но движение выполняется боком. Отрабатываются шаги одноименными и разноименными конечностями.
Необходимо следить, чтобы руки и ноги не обгоняли друг друга.
12. Кошка, кошка на локтях(базовая) - координация 4-х точек.
И. П. стоя на коленях и на предплечьях или на локтях взгляд направлен вперед. Сначала отрабатывается передвижение с удерживанием равновесия, потом одностороннее, разностороннее. Обращать внимание, что бы ладони и мыски лежали на полу.
13. Мостик- вектор меняется на боковой.
И. П. опора на ладони и колени животом вниз, движение боком приставным шагом, по заданной траектории.
14. Лева
И. П. стойка на ладонях и коленях.
При передвижении рук делают скрестные шаги на уровне локтей, ноги идут прямо, голова поднята вверх.
15. Носочки - ладошки- разведение синкенезий.
И. П. сидя на полу, ноги прямые, спина опирается на стену, руки согнуты в локтях, раскрытые ладони на уровне плеч перпендикулярно полу.
Движения кисть - носочек одноименные и разноименные.
16. Скалолаз
Стоя на ногах ребенок должен пройти вдоль стены, как будто это скала. Ладони прижаты к стене, при передвижении можно отрывать только одну конечность.
17. Марш
Одноименные и разноименные шаги. На каждый шаг рука касается противоположного плеча.
Эти упражнения являются основными (базовыми) в двигательной программе
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>