Евгений Максимов, учитель физической культуры, тренер восточных единоборств, Средняя школа-комплекс национального возрождения 17, г. Петропавловск, СКО
Жизнь - это борьба, а борьба это жизнь
(Еврипид)
Конспект урока. 6-й класс
Тема урока: Национальные виды единоборств.
Задачи урока:
Обучение приемам единоборств, специальным приемам и действиям в сочетании с акробатическими упражнениями.
Развитие физических, специальных и психических качеств, координации.
Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, интереса к занятиям единоборствами.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой.
Место проведения: спортивный зал
Спортивный инвентарь: спортивная форма, борцовский ковёр или гимнастические маты, секундомер, свисток, канат.
Время проведения: 45 мин.
Часть урока
Содержание
Дозировка
ОМУ (организационно-методические указания)
1
2
3
4
Вводная
15 мин.
1. Построение и организация детей (обучающихся)
2. ОРУ в ходьбе и беге:
в ходьбе:
-круговое вращения руками согнутыми в
локтевых суставах;
-круговые движения прямыми руками
вперёд (назад);
-повороты туловищем вправо и влево;
-бег с приставными шагами;
-бег с крестным шагом;
-бег с высоким подниманием бедра;
-бег с захлестыванием голени;
3. ОРУ на месте(ковре):
-наклоны и повороты головы;
-наклоны туловища влево, вправо, вперед,
назад;
-Махи правой и левой ногой
(с максимальной амплитудой).
4. Акробатические элементы:
Рис. 1. кувырок вперед, назад;
Кувырок вперед с места выполняется таким образом: поставив ноги вместе и присев, не разводя к
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>