Аси-дори - бросок с использованием захвата ног.
12 мин.
3. Разновидности подсечек (бросков)после имитации атаки соперником:
Изучение по фазам.
-фаза блокировки удара
-захват ноги
-выполнение броска.
При проведении технического действия, необходимо обеспечить страховку соперника
Подвижная игра
Рис. 7. "Перетяни канат".
6 мин.
Правила игры:
по команде учителя
играющие захватывают двумя руками канат (как удобно), и по свистку тренера
каждая команда старается перетянуть команду противника на свою сторону.
Заключительная часть.
5 мин.
Рис. 8. Дыхательное упражнение "Ногаре"
Подведение итогов занятия;
Домашнее задание;
Организованный уход из спортивного зала.
2 мин.
2 мин.
1 мин.
Приведение организма в относительно спокойное состояние,упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием.
Дать оценку, выявить лучшие результаты в исполнении заданий
Задание на дом: научиться правильно, принимать стойку (исходное положение) борца на ковре и передвигаться на нём
Приведение в порядок мест занятий и инвентаря.
Урок провел учитель ФК: Максимов Евгений Петрович
P. S. : "То что нам дается с трудом, нашим братьям меньшим заложено природой. . . !"
Страницы: << < 2 | 3 | 4