;
Разгибатели кистей (задняя группа мышц).
3. Плечо.
Двуглавая мышца.
3. 2. Трехглавая мышца.
3. 3 Дельтовидная мышца.
4. Туловище.
Прямые мышцы спины (длинные и короткие).
Позвоночно-поясничная мышца (передняя группа).
Широкие мышцы спины (ромбовидная, трапециевидная и мышцы лопатки).
Грудные мышцы.
Мышцы брюшного пресса (прямые, косые).
Ягодичные мышцы.
Мышцы ног.
6. 1. Бедро.
Разгибатели (передняя группа).
Сгибатели (задняя группа).
6. 2. Голень.
Разгибатели (передняя группа).
Сгибатели (задняя группа)
6. 3. Стопа.
Глава II. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
2. 1 Влияния силовых нагрузок на организм юных спортсменов
Теоретической основой данной работы стали труды по национальным видам спорта таких авторов, как: Кочнев В. П, Шамаев Н. К. , и др. ; по теории и методике подготовки спортсменов Матвеев Л. П. , Платонов В. Н. , Верхошанский Ю. В. , и др. . Вопросы подготовки спортсмена по мас тардыhыы изучены в результате анализа книги Кривошапкина П. И. «Мас тардыhыы», Захарова А. А. «Мас-рестлинг», тезисов научно-практических конференций и в беседах с ведущими специалистами и спортсменами.
ሃ桤ā愀摧桵
Z
l
ö
ú
葠ː會畤띨洀Ĥ
ᄀ킄ሂ桤ā怀킄朂畤띨洀Ĥ
успешно применяют в своей спортивной подготовке методику силовой подготовки с использованием различных отягощений.
Анализ ряда работ, связанных с исследованием эффективности применения различной тренировочной нагрузки и оптимального количества повторений при подъеме штанги за один подход, показал, что в этом вопросе нет единого мнения. В настоящее время нет возможности со всей определенностью остановиться на каком-то одном универсальном варианте нагрузки в тренировке с тяжестями. Многие авт
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>