группах и более высокой работоспособности, а также укрепления здоровья и выполнения цели занятий (переход из СМГ в подготовительную и основную) используются различные средства и методы построения физкультурных занятий:
игры, игровые элементы, спортивные и подвижные игры
ритмическая гимнастика (развитие аэробных и анаэробных возможностей организма);
суставная гимнастика (повышение подвижности суставов, тонуса мышц)
стретчинг (развитие гибкости позвоночника, мышечных групп)
дыхательная гимнастика (выработка правильного ритма дыхания);
релаксационные упражнения (снятие напряжения, укрепление мышц тела);
корригирующие упражнения (укрепление опорно-двигательного аппарата);
психофизические упражнения;
Комплектование групп проводится следующим образом:
основной критерий включения учащегося в СМГ-установление диагноза с обязательным указанием степени нарушения функций организма.
Для более дифференцированного подхода к назначению двигательных режимов учащихся СМГ рекомендуют подразделять на две подгруппы -«А» и «Б» (по тяжести и характеру заболевания).
К подгруппе «А» относят тех, кто имеет отклонения обратимого характера, т. е. ослабленных в связи с различными заболеваниями, которые имеют прогноз выздоровления.
В подгруппу «Б» объединяют школьников с необратимыми изменениями органов и систем (тяжелые поражения сердечно -сосудистой, мочевыделительной систем, печени; высокая степень нарушения рефракции зрения с изменением глазного дна и др. )
Деление на подгруппы позволяет определить режим занятий. При этом наиболее доступным критерием в отборе соответствующих нагрузок является пульсовой режим.
Основной формой физического воспитания учащихся СМГ являются уроки, которые проводятся два раза в неделю по 45 ми
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>