ийся изменяет направление, другой должен быстро повторить- Руки держать перед собой.
2. В средней стойке перемещение боком, спиной, лицом по направлению движения- по сигналу учителя.
Передачи
1. Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч вправо, влево, вперед, назад, другой ловит мяч принимая для этого необходимую стойку- поймать мяч приемом сверху.
2. Прием и передача мяча двумя руками сверху. Поднять мяч с пола- мяч принимать на фаланги пальцев.
3. Дриблинг мяча в пола в средней стойке- меняются через 10-12 передач.
4. С одного отскока от пола поймать мяч в положении верхней передачи над головой.
5. Без отскока поймать мяч, перемещаясь вперед, в сторону.
6. Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй ловит приемом сверху.
7. Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй верхней передачей возвращает ему мяч обратно. Работа в парах: прием и передача мяча сверху двумя руками.
8. Прием и передача мяча двумя руками снизу. Прием мяча, перемещаясь влево и вправо, без отскока от пола.
Подача
Нижняя прямая подача
И. п. - лицом к сетке. Ноги согнуты в коленях, одна нога впереди (противоположная ударяющей руке)- Обратить внимание на положение стопы. Работа в парах: нижняя прямая подача теннисного мяча через сетку.
Работа в парах: нижняя прямая подача волейбольного мяча через сетку- учащиеся располагаются на 3 метровой линии площадки.
Верхняя прямая подача
Положение - лицом к сетке. Одна нога разноименная с ударяющей рукой, впереди, в левой руке, правая готовится к замаху. В момент подбрасывания мяча тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад- рука не опускается.
Подбрасывание мяча пере
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>