арқаны қабырғаға қаратып, асылып тұру аяқты бүгіп, тізені маңдайға тигізу керек
Б) Аяқты көлденең қалыпқа дейін (бұрыш) көтеру, төмен түсірместен аяқтың арасын ашып қайта біріктіру
В) Қабырғадан бір қадам қашық та тұрып, аяқты кезекпен алға, артқа сілтеу керек
2 Кіші ағаштан тіреле секіру
130см ер, 120 см қыз
А) Екпін алып жүгіріп келіп, екі аяқпен итеріліп, аяқтың арасын ашып секіру Оқушының "көпіршеден" дұрыс ұшуын, қолды дұрыс қоюуын қадағалау
Қауіпсыздік ережесін сақтап оқушыларды сақтандыру
3 Брусьядағы жаттығулар жасау
Шынтақтан, қолтықтан ырғалу, тербелу тәсілдерін орындау
А) Брусьяда бұрыш ұстау 90
Б) Шынтақтан тербеліп, аяқты жоғары көтеріп, жинау арқылы аяқты екі жаққа жазып отыру
В) Секіріп аяқтың арасын қосу, алға артқа тербеліп секіріп түсу
Г) Брусья үстінде иықты тіреп аяқты тік көтеру
Д) Жерді шетінен ұстап қолды бүгіп жазу
Аяқтың қозғалысына бақылау жасау
Аяқтың бүгілуін қадағалау
Аяқты басқа қарай жинау серпіліп аяқтың арасын ашу
Қауіпсіздік ережесін сақтап, спортшыны сақтандыру
Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау
Бел темірдегі жаттығулар
А) Белтемірде тартылу
Ә) Бел темірде айналу
Оқушының дұрыс орындалуын бақылау
Қорытынды бөлім 5
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Акробатикалық құрастырмалы жаттығулар орындау 2,3,4 оқушы бірігіп
Оқушыларды бағалау
үйге тапсырма Қауіпсіздік шараларын жүзеге асыру
Оқу - дала жиынды сөз ету себебім, мектеп бағдарламасында 11- сынып оқушыларымен 30- сағат ОДЖ өтілуі керек. Олай дейтін себебім біздің Қызылорда облысы. Қазалы ауданында қазіргі кезде орталықтандырған оқу - далалық жиыны өткізілмейді. . Кеңес дәуірі заманында ауданның барлық мектебінің 11- сынып ер балалары Қазалы қаласындағы "Алау" пи
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>