сто нападающего удара послать мяч к сетке. 1
45После приема идет передача в зону 2, Вторая передача – в зону 3 или 4. Затем нападающий удар. 1
46Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар по мячу, блокирование. Учебная игра. 1
47Нападающий удар, блокирование, страховка у сетки, двусторонняя игра. 1
48 Блокирование двумя игроками, двухсторонняя игра. 1
49Ознакомление с игрой в защите «углом назад». 1
50В парах изменение направления передач, ударов, а также обманов: вправо, влево, перед игроком, назад через него1
51 В парах один игрок передает мяч партнеру и бежит к нему. Тот принимает мяч, подбрасывает его над собой и затем передачей посылает мяч на место, где стоял партнер. Первый игрок бежит на свое место и снизу двумя руками в положении спиной к партнеру отбивает ему мяч. То же самое выполняет второй игрок. 2
52Передачи мяча через сетку на точность из зоны 4 в зону 6 к лицевой линии, боковым линиям на границе 1 и 2, 5 и 4. То же из зоны 2. В зоны 2 и 4 мяч направляется из зоны 3. 1
53Прямой нападающий удар на точность из зон 4, 2, 3 в зоны 5, 6, 12
54 Встречная передача мяча параллельно сетке, в зонах 4-2 и в зонах 5-2, 1-4. 1
55Нападающий удар из зоны 3. Передачи средней высоты из зоны 2 (над собой). Разбег с левой границы зоны 2 в направлении удара между зонами 4 -5 и 2-2. 2
56Нападающий удар из зоны 4 в зоны 1, 6, 5 противоположной площадки с близкой передачи. Учебная игра. 1
57Приём мяча от удара в парах. Нападающий удары по встречному мячу. 2
58Прием мяча снизу с подачи 30 мин. Учебная игра. 1
59После приема передачи в зону 2, вторая передача в зоны 3 и 4 и нападающий удар. Вторая передача назад за голову. 2
60Чередование верхней прямой и нижней прямой подачи. В парах одну подачу верхнюю,
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 > >>