r/>
2 раза
2 раза
10мин
2-3 мин
1-2 мин
"Группа в одну шеренгу становись!" "Равняйсь!" " Смирно!" Следить за равнением в строю. Обратить внимание на внешний вид.
Команда : "Равняйсь!"
" Смирно!" " Напра-во!" " Кру-гом!" Следить за четким выполнением поворотов- "Кругом!" -через левое плечо.
" На месте шагом -марш!" Следить за осанкой.
-" За направляющим в обход налево - марш"
р-р прямые ладони во внутрь.
Ладони наружу
При ходьбе спина прямая, следить за осанкой.
"Через центр, в колонну по одному с перешагиванием через скамейки, отталкиваясь левой ногой - марш!"
Бедро поднимать выше, носок тянуть вниз. Спина прямая, смотреть вперед.
" Бегом - марш!"
Следить за равнением в строю. Руки в локтях согнуты, стопу ставить прямо.
" На 1-2 рассчитайсь!" "В две колонны стройся!" Вторые - делают шаг правой вправо, левой - вперед. Бегут парами.
Упражнение выполнять в парах. Толчок одной ногой. Следить за толчком вверх , между скамейками в
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>