Легкая атлетика

ять под счет.




Грудью касаться пола, р-р выпрямлять полностью.








Спина прямая , смотреть прямо.

Сзади нога прямая, вперед не наклоняться.

Стоя левым боком к скамейке. Команда "Кругом!". Прямо шагом - марш, Направляющий на месте!, Стой!". "Кругом!".
Переставляя поочередно руки и ноги передвигаться вправо(влево). Руки-ноги переставлять
одноименные . скрестных шагов не делать.

Тоже передвижение, ноги на скамейке, руки на полу



В прыжке смена ног, приземлиться справа.
Прыгать выше. Ногу ставить на скамейку на всю стопу.




Отталкиваясь двумя ногами прыжки через скамейку
Приземляться на две ноги, согнутые в коленях.




Первый передвигается руками по скамейке.
Идущего не толкать вперед. Идущий руки ставит на скамейку полностью-кисти вперед.









Линию касаться эстафетной палочкой.



Линию касаться эстафетной палочкой.





Мяч не бросать.






Кубик не бросать












На площадке , длиной 18 м, лежат обручи под номерами: 1,2,3,4.
В 1и2 набивные мячи.
По сигналу ученик переносит, по очереди, мяч из обруч 1а обруч 3, из обруча 2 в обруч 4 и обратно ускорение по прямой.
Мяч не бросать, бежать сбоку от обручей.

Учитывается метраж, преодоленный за данное время.




Держаться за руки в шеренгах. Под руками не пробегать.










Вариант: Игроки движутся в колонну по одному, ошибся-становится в конец колонны.