я:
А)повороты на месте: "налево", "направо", "кругом"
Б) Строевым шагом по диагонали, противоходом, "змейка".
3-6раз
"Равняйсь!", "Смирно!", "Вольно!", "Здравствуйте!"
"Напра-во, раз два!", "Нале-во, раз два!", "Кру-гом, раз два!"
Следить за четкостью выполнения команд.
Исправлять ошибки.
Развивать способность сохранять заданный темп движений.
Ходьба:
- на носках, руки вперед ;
-на пятках, руки к плечам;
- с высоким подниманием бедра, руки за голову;
- перекатом с пятки на носок, круговые движения руками;
- спортивная ходьба с переходом на медленный бег.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
Следим за осанкой, соблюдаем дистанцию.
"Дистанция 2 шага", "Руки вперед ставь, на носках МАРШ!", "Руки к плечам ставь, на пятках МАРШ!", "Перекаты с пятки на носок, руками круговые движения вперед, на каждый шаг. При спортивной ходьбе руки согнуты в локтях и слегка прижаты к туловищу
Развивать быстроту двигательной реакции и движений в беге.
Бег.
Бег с изменением направления:
-"змейка";
- противоходом;
- по диагонали
В медленном темпе, бежим на носках, смотри вперед, круги не срезаем.
Развивать быстроту двигательной реакции и движений в беге.
Бег с заданием:
1 с ускорением по диагонали
2 Правым и левым боком
3 с прыжками, ноги вместе, врозь.
4 с высоким подниманием бедра.
5 семенящий бег
6 бег в шаге.
1-1,5 мин
1 Дистанция 3 шага
3руки на пояс, прыжки выше, дистанция 2-3 шага.
4 выше бедра, чаще движенья руками, не то
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>