На арене силачи.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 4 раза в среднем темпе/.
Цветы артистамот зрителей!
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /8 раз в среднем темпе/.
Обезьянки.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Приседание. /8 раз, свободный темп/.
На батуте!
Прыжки на двух ногах вместе. /12 раз/.
3. Заключительная часть.
Ходьба на месте /10 сек/.
Упражнение на дыхание.
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья", ребристой доске, бег со сменой темпа 20 сек, ходьба по следам с разным углом разворота ступни.
Игра "Быстрее шагай!". Ортопедическая стойкадо 1мин.
Февраль 6 "Магазин игрушек"
1. Вводная часть.
Построение в колонну по одному.
Основная ортопедическая стойка с мешочком на голове /до 1 мин/.
Ходьба обычная в колонне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /15 сек/.
Ходьба обычная зигзагом, средний темп /15 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьба широким шагом, средний темп /15 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьба по ребристой доске, свободный темп /20 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /25 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Велосипед.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
Имитация езды на велосипеде, руки впереди себя, круговые движения ногами. /8 раз, свободный темп/.
Буратино.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 - поднять правую /левую/ ногу и руку, натянуть носочек.
2,4 - и. п. /8 раз, средний те
Страницы: << < 35 | 36 | 37 | 38 | 39 > >>