нять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
Любопытные лисята.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 3 раза в среднем темпе/.
И волчата непоседы.
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /6 раз в среднем темпе/.
Ежик.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Приседание. /6 раз, свободный темп/.
Белки.
Прыжки на двух ногах вместе. /10 раз/.
3. Заключительная часть.
Упражнение на дыхание.
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья", ребристой доске, бег со сменой темпа 10 сек, ходьба по следам с разным углом разворота ступни.
Игра "Вышли мишку погулять". Ортопедическая стойкадо 1мин.
Май 9 "Сильные и смелые, будущие спортсмены - умелые"
1. Вводная часть.
Основная ортопедическая стойка/до 1 мин/.
Ходьба обычная в колонне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная зигзагом, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьбана пятках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег со сменой темпа, среднийтемп /20 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/
2. Основная часть.
Велосипедисты.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
Имитация езды на велосипеде, руки впереди себя, круговые движения ногами. /6 раз, свободный темп/.
Гимнасты.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 - поднять правую /левую/ ногу и руку, натянуть носочек.
2,4 - и. п. /6 раз, средний темп/.
Плавцы.
И. п. - лёжа на животе, руки впереди, ноги вместе.
Дел
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>