.
Ходьба обычная зигзагом, средний темп /10 сек/.
Ходьба по ребристой доске, свободный темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /15 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Ветерок колышет веточки - играется.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
1,3 - поднять ноги вверх, делать перекрёстные движения
2,4 - и. п. /6 раз всреднем темпе/.
Разноцветные листочки играют с осенним ветерком.
И. п. - лёжа на спине, руки вверху, ноги вместе.
1 - перекат на живот влево; 2 - и. п.
3 - перекат вправо; 4 - и. п. /по 3 раза в каждую сторону, средний темп/.
Листиклетит с дерева на землю.
И. п. - лёжа на животе, руки впереди, ноги вместе.
Делать рукамидвижения,как будто плывут, ноги вместе поднять.
Упражнение на дыхание "Дышим свежим осенним воздухом".
Собираеморехи.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
Вышли дети погулять и гербарий собрать.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 3 раза в среднем темпе/.
Смотрим вперёд- нет ли опасности.
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /6 раз в среднем темпе/.
Приседание.
И. п. - о. с. , руки на поясе. /6 раз, свободный темп/.
Листопад - листопад.
Прыжки на двух ногах вместе. /10 раз/.
3. Заключительная часть.
Ходьба на месте /10 сек/.
Упражнение на дыхание.
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья", ребристой доске.
Игра "Зайчик серенький". Ортопедическая стойкадо 1мин
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>