й темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /20 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Колобок - румяный бок.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
1,3 - поднятьноги, согнутые в коленях к груди, головой коснуться колен.
2,4 - и. п. /6 раз в свободном темпе/.
Зайчик лежал, отдыхал.
И. п. - лёжа на спине, руки вверху, ноги вместе.
1 - перекат на живот влево; 2 - и. п.
3 - перекат вправо; 4 - и. п. /по 3 раза в каждую сторону, средний темп/.
Волчок - серый бочок.
И. п. -стоя на коленях и руках.
1 - поднять голову и правую ногу, 2 - и. п. ,
3 - поднять голову и левую ногу, 4 - и. п. /по 3 раза, средний темп/.
Мишка - потянулся.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
Лисичка - хитрая, наклоняется.
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /6 раз в среднем темпе/.
Ёжик.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Приседание. /8 раз, в среднем темпе/.
Зверята - весёлые ребята.
Прыжки на двух ногах вместе. /10 раз/. Ходьба на месте /10 сек/.
3. Заключительная часть.
Ходьба на месте /10 сек/.
Упражнение на дыхание"Насос".
Построение в колонну по одному. Ходьба схлопкамивпереди себя /10 сек/.
Игра "Вышли дети погулять". Ортопедическая стойкадо 1мин.
Ноябрь 3 "Листопад, листики разноцветные летят"
1. Вводная часть.
Основная ортопедическая стойка с мешочком на голове /до 1 мин/.
Ходьба обычная в колонне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>