овать внимание учащихся на построение и начало урока. Требовать от учащихся быстроты и согласованности действий.
Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.
Руки прижаты к туловищу во время выполнения поворотов.
Содействовать активизации внимания и быстроты, правильной осанки, реакции на звук и зрительные сигналы.
Содействовать формированию правильной осанки.
3. Ходьба:
на носках;
на пятках;
с подниманием колена вверх;
в полу приседе;
в полном приседе;
спиной вперед;
2 мин.
При выполнении ходьбы следить за осанкой и положением рук: в стороны или на поясе. Команда подается свистком.
Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу.
Способствовать расслаблению мышц, спокойному дыханию.
Организовать учащихся для выполнения ОРУ.
4. Бег в среднем темпе
приставным шагом правым боком;
приставным шагом левым боком;
с высоким подниманием бедра;
5. Ходьба в обход зала.
На счет -1-2 - вдох
-1-4- выдох.
Перестроение в колонну по два, три, поточным способом.
2 мин
Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений.
Указать на вдох носом, и удлинённый выдох ртом.
Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 3.
Содействовать активизации внимания и организованности учащихся
Способствовать развитию и укреплению мышц спины и туловища.
Способствовать развитию координации.
6. Общеразвивающие упражнения
1). И. п. - о. с. повор
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>